Estática

Aprende a relajar la mente y el cuerpo en un entorno controlado. Conoce tus habilidades y descubre hasta donde puedes llegar. La apnea estática es la base de la apnea deportiva y es importante potenciarla. En los entrenamientos realizaremos tablas de CO2 y de O2 para adaptar nuestro cuerpo y mente a los diferentes niveles dióxido de carbono y oxigeno en sangre. Nos centraremos en mejorar la relajación y la respiración para poder maximizar nuestros tiempos de apnea.

Esta disciplina puede parecer aburrida pero al probarla es tremendamente adictiva ya que nos posibilita descubrir nuestro mundo interior (probablemente nunca antes explorado) y analizar como gestionamos nuestras emociones para reaccionar de la mejor forma posible ante el estrés y nuestros miedos, algo de gran utilidad en nuestra vida cotidiana.

La estática es ideal para trabajar la flexibilidad del diafragma y los musculos de la caja torácica. Con un entreno rutinario podremos aumentar nuestra capacidad pulmonar y así alargar nuestras apneas

Los asistentes a los entrenamientos deben poseer conceptos básicos de apnea. Si eres iniciado no te preocupes, nuestro instructor te guiará el primer día para darte nociones básicas y puedas seguir el entrenamiento de forma segura con el resto de compañeros