Project Description
Aprende a recorrer grandes distancias bajo agua mejorando el hidrodinamismo y el rendimiento del aleteo. Practica también con Monoaleta o Sin aletas.
Este entrenamiento esta pensado para consolidar las habilidades aprendidas en la apnea estática y añadir algunas adicionales como la tolerancia al ácido láctico y la fortaleza del tono muscular. Practicaremos las siguientes modalidades:
- Dinámica con Bi-aletas
A priori, la más sencilla de aprender. Se trabaja la técnica correcta de aleteo para maximizar la propulsión con el mínimo esfuerzo. Se potencia las extremidades inferiores para mejorar el rendimiento de desplazamiento
- Dinámica con Monoaleta
Los más hábiles pueden probar a practicar también dinámica con monoaleta donde deben realizar correctamente el aleteo de delfín para avanzar correctamente. Con una técnica apropiada descubriremos que el esfuerzo versus propulsión es algo más óptimo que con las bi-aletas.
- Dinámica sin Aletas
También esta la posibilidad de practicar la dinámica sin aletas, donde se hace vital tener un buen hidrodinamismo, una patada de rana efectiva y un perfecto control de la flotabilidad. Es la disciplina más técnica pero a su vez la más relajante de todas.
Los asistentes a los entrenamientos deben poseer conceptos básicos de apnea. Si eres iniciado no te preocupes, nuestro instructor te guiará el primer día para darte nociones básicas y puedas seguir el entrenamiento de forma segura.
